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Já falamos, aqui, em diversas ocasiões, sobre a articulação temporomandibular (ATM) e sobre a disfunção temporomandibular (DTM).

Para relembrar:

O primeiro termo — a ATM — refere-se àquela articulação que liga o maxilar inferior (mandíbula) ao osso temporal do crânio, e que fica localizado à frente das orelhas, em cada lado da cabeça. Tal articulação exerce funções importantes relacionadas ao sistema mastigatório. É a ATM, por exemplo —e os músculos dela, bem como os que ficam no entorno — que possibilita a mastigação, a fala, a mordida, e que permite o controle da posição e movimentos da mandíbula.

Já o segundo termo — a DTM —  dá  nome, justamente, ao conjunto de perturbações funcionais no sistema mastigatório. A disfunção temporomandibular é um sinal de que a ATM não está funcionando bem. Essa situação possui causas e consequências, como dores na região e estalos na mandíbula — mas, também, tratamentos.  

No entanto, você sabia que existem, hábitos parafuncionais — aquelas pequenas manias do dia a dia — que podem prejudicar o bom funcionamento da ATM e agravar as dores nessa articulação? Pois, é esse o assunto do nosso post de hoje. Confira! 

Hábitos que podem agravar as dores na ATM

Hábitos parafuncionais podem ser definidos como aqueles movimentos simples, realizados de forma frequente, e que são involuntários e/ou inconscientes — como piscar os olhos, por exemplo.

Nem todos esses hábitos, porém, possuem função real e positiva para o organismo. Alguns até prejudicam a nossa saúde de alguma forma — inclusive, no que se refere à articulação temporomandibular. Ocorre que determinados “vícios” acabam por sobrecarregar a ATM, e os músculos da mandíbula — além de direcionar esta última para um posicionamento incorreto 

Dentre eles, estão:     

  • Roer as unhas;
  • Comer alimentos muito duros ou que são difíceis de mastigar (tente alternar a mastigação desse tipo de refeição com a mastigação de outras comidas menos resistentes); 
  • Apoiar a mandíbula em uma das mãos (como muitas pessoas costumam fazer em meio às atividades rotineiras — como ler, trabalhar, conversar com alguém, e assistir televisão, por exemplo);
  • Apoiar o telefone com o ombro, de encontro ao ouvido — isso prejudica a postura, contribui para a contração dos músculos relacionados à ATM, pressiona a mandíbula e a região logo abaixo do ouvido, que é, justamente, onde se localiza a articulação temporomandibular. Aqui, vale chamar a atenção também de quem é violinista — é importante ficar atento à forma com que o instrumento é sustentado, visto que, para a prática, também se usa os ombros e o queixo.
  • Segurar (ou mastigar) com os dentes objetos como alfinetes, clipes, tampas de caneta, dentre outros;  
  • Durante a alimentação, mastigar com um só lado da boca (a mastigação, sempre que possível, deve ser feita devagar, cuidadosamente, e usando os dois lados da mandíbula);   
  • Mascar chicletes;
  • Chupar ou morder o dedo (em geral, um costumedas crianças que deve ser fiscalizado pelos pais — assim como o uso da chupeta, que deve ser utilizado conforme a indicação pediátrica).

Outro exemplo de hábito parafuncional que pode prejudicar a articulação temporomandibular é ranger ou apertar os dentes — em especial, durante a noite, condição conhecida como Bruxismo

Uma vez que se tome consciência do impacto negativo desses hábitos na ATM (e da saúde, em geral), é possível eliminá-los da rotina ou diminuí-los ao máximo. Como consequência, elimina-se (ou minimiza-se) também os eventuais desconfortos ou o agravamento das dores causadas por eles. 

Para verificar como anda a saúde da sua articulação temporomandibular, procure uma clínica ou  profissional especializado no assunto.

Oral Face Care pode ajudar!

A clínica está presente nas cidades de Santos (SP) e São Paulo (SP), conta com consultórios equipados com o que há de mais moderno no mercado — e com especialistas altamente qualificados e capacitados para dar a você o melhor atendimento e as melhores soluções no que se refere às disfunções da ATM.

Mediante uma cuidadosa avaliação do caso, será verificada por um profissional qualificado na área — como um cirurgião-dentista, especializado em DTM — a necessidade de cortar ou corrigir alguns hábitos do paciente, bem como a utilização de demais métodos de tratamentos.

Entre em contato com a Oral Face Care, mande sua mensagem ou marque uma consulta!